当心理学家在说“人格”时,他们是在说什么?

发布时间:2020-05-18 49评论 2591阅读
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文:京师心理|阿呆
来源:京师心理大学堂(ID:bnupsychology)
原文标题:当心理学家在说“人格”时,他们是在说什么? |《成为更好的自己》


  • 你是否曾置身于孤立无援之境,面对困难时踌躇不前,进退维谷?

  • 你是否曾面对心爱之人,心生欢喜,最后却因深入了解三观不合而分离?

  • 你是否曾徘徊在人潮涌动的街头,对于复杂的人性百思不得其解?


面对人生的种种困惑,我们需要有积极健康的心态去提升人生格局,不断地在学与思的过程中成长,完善自己的处事方式,从而成为更好地自己。


而在“成为更好的自己”之前,我们应该首先学会认识自己,了解自己的人格


人格给了我们人生舞台多样的演技 | 内在我与外在我


“真相只有一个,为了美化自己的道德,减轻自己的罪恶,掩饰自己的过失,人人都开始叙述一个美化自己的故事版本。”  
——《罗生门》


在电影《罗生门》中,同一个事实,在强盗、武士、武士的妻子、樵夫的叙述中,却被演绎成了完全不同的版本。他们每个人都选择了带上“面具”,从而能够维护自己的利益、在险境中求生。


“面具”一词的古希腊文,正是“人格”这个词的起源。我们的人格既有像面具一样的外在行为表现特征,也有面具背后的内在真实自我特征


人格是多样而复杂的,我们往往会依据环境而改变自身的行为。比如在有着集体主义文化的中国,人们会很小心地遵守社会等级,遇见年长的人使用尊称。而在个人主义文化的国家,比如欧美国家,人们很少会留意社会定位,很多学生甚至会直呼教师的名讳。我们每个人在生活中都扮演着多种不同的角色,而依据角色去做出适应性行为,有助于我们与他人和睦相处、融入集体。


但我有时候很讨厌那个“冷漠无情”的自己 | 阳光下必有阴影


通往权力的道路,是由伪善和亡兵铺成的。——《纸牌屋》


在美剧《纸牌屋》中,的主人公Frank为了登上总统之位,将他人视为工具,随意操纵。当“工具人”记者Zoe逐渐摆脱他的控制时,Frank便毫不犹豫地将其杀害。


Frank具备典型的暗黑人格,即:马基雅维利主义、自恋和精神病态。马基雅维利主义的人看重权力、忽视道德。当他们为别人带来痛苦时,内心会充满邪恶的快感。自恋的人主要表现为以自我为中心,他们注重着装和仪表,在大型公共场合极具煽动性。精神病态的人行为冲动、冷漠残忍。当他们与别人发生冲突时,会失去理智,不计后果地伤害他人(详见:迷人而又危险的反派角色 | 「夜幕森林」暗黑人格)。


这些令人讨厌的暗黑人格也会或多或少在我们自己身上出现:在亲密他人相处时会收不住自己的脾气、说话没有边界,有意无意地出现“道德绑架”等等……




这些行为似乎在这个高速发展的时代更突出了,因为我们与他人的人际交往的周期在逐渐地缩短,比如我们走出校园后,以往的同学便逐渐成为了躺在微信里的一个名字,既然以后再不相见,有些人就学会了快速对他人施加影响力,从而短期内在环境中实现利益最大化。


但不是所有的人都喜欢这样做。有人会想:这些黑暗面能不能消失呢?


瑞士心理学家荣格说:阳光下必有阴影。2019年积极心理学家Kaufman等人针对人格黑三角又提出了光明人格三角,即:重视每个人的尊严和价值的人道主义、认为人在任何时候都不可把自己和他人仅仅视为工具的康德主义,以及相信人性本善的人性信任(详见:身立阴影,面朝光明 | 人格中的光明三角和暗黑三角)。你看,自己是不是也有着这么光明的一面?


没有一个人是没有“阴影”的,我们需要直面和了解自身的阴影,从而用理性和道德对其管理和约束。同时,了解自身阴影,也有助于识别他人的暗黑人格,及时对自身采取保护措施。


不完美的我,如何成为更好的自己?| 乐观、坚韧、希望


有些鸟是不能关在笼子里的,他们的羽翼太耀眼。——《肖申克的救赎》


在电影《肖申克的救赎》中,含冤入狱的Andy在黑暗的监狱中并没有沉沦,而是通过乐观的态度、坚韧的品格,以及向往自由的希望重获了自由。乐观、坚韧、希望是人生发展中重要的人格金三角。


“一个人的性格就是他的命运”,这是古希腊哲人赫拉克特利的经典之句。人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源;乐观决定幸福人生,坚韧决定成功人生,希望决定有效人生。


对于乐观,我们需要用积极的生活态度去看待世界,靠自己去获得内心的平静与幸福的心态,而不是依赖他人。人生不如意十有八九,困苦与磨难是人生常态,关键是如何化解困境,提高翻转人生的能力。同时,乐观的人善于将坏事情归为暂时的、特定的、外在的、可控的原因。例如,乐观的人会认为数学成绩没考好仅仅是一次失误(暂时的)、下次努力了就会成功(可控的),这就会为下次取得好成绩做铺垫。


坚韧性是人格金三角当中能够决定成功人生的一个重要核心品质。我们需要有“我可以”的信念,依靠自己的力量去寻找解决问题的方法,这便会提高成功的概率,让你感觉事事顺心。


希望是人类生活动力的源泉,它包括三个元素:目标、方法与动机。目标的确立需要是有意义的、明确的、可达成的。接着需要制定实现目标的设计思路与实施方案,并认真思考各种可能出现的困难和问题以及解决问题的方法。明确规划后,就需要有较强的执行力,让高动机推着我们去实现目标。



希腊圣城德尔斐神殿上的有一句著名的箴言,“认识你自己”。我们通过学习人格有关的知识,去对自我有进行深刻地洞察,可以是对成就的全新体验,也可以是一个改变自己的决定。在这个过程中,让我们用批判的思维约束直觉、准确地判断审视情感、深层地理解替代误解,绘制出属于自己的最美人生画卷吧!


作者简介:京师心理|阿呆。京师心理大学堂,北师大心理学部出品,奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位,努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会,凝聚师生力量传播科学知识,让心理学走进千家万户。本文转载自公众号:京师心理大学堂(ID:bnupsychology)。

责任编辑:小鲸鱼 耐高温淀粉酶

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