如何处理人际关系学习笔记

发布时间:2020-05-18 3评论 1892阅读
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我有几个好朋友,平时微信几乎是不聊的,见面也很少,但是偶尔会有所联系,交流下近况,有机会线下见面,相处也是很融洽的,有时候,心情好,就互相送点礼物。反正我们就是真正的好友。


人生犹如一辆高速行进的列车,会遇到很多“客体”,形形色色的人,林子大了什么鸟都有的那种。在这个利益熏心的社会,成年人能收获到友情是比较困难的。很多成年人的友情也大都和利益绑架在一起。


我当然不是说利益不好,就像我的老板,他每天都要考虑公司的运营,如果不谈利益,可能公司早就被竞争对手淘汰了。


反正在社会中是一定要与人相处的,对于我有社交恐惧症来说,就显得很困难。因为每个人都是一个独特的呈现,与之相处都不尽相同。


比如,某日下班遇到同事,我问他说你等下要去哪里?他支支吾吾得说要和朋友去吃大餐,带着一种掩盖的语气和漂移的眼神,看起来就是在撒谎,而且还不止这一次,他好像撒谎成精,反正就是不想说实话。


这很有趣。他以一种儿童为了想去玩耍而欺骗父母或者老师的心态对我撒谎。


我们常说纸是包不住火的,当你用一个谎去圆另一个谎时,一环套一环的,总有一天就会被揭穿。从心理学的角度来说,偶尔骗骗人是可以的,但是经常骗人,你要反思你是欺人还是自欺。


所以遇到这样的同事,偶尔有点交际的人,他的话就像放屁一样随便听一听。


还有一次,我下班了,一个喜欢社交的女生邀请我一起吃饭,我欣然答应了。但是聊天的模式和内容让我感觉很不舒服。


我们知道言如其人,连聊天的内容都是对方的表达和呈现。


一个工作顺利的人是不会和你经常聊工作的。一个经常对你说天下的男人都是不靠谱的女生,肯定是几经感情不顺利。一个语速过快的人可能内心有很多焦虑。那些一下子否定天下所有男人的女生未必就是对的,至少我就遇到过很有趣的暖男。那个人就是我。


遇到以上这些情况,我们就要放点技能了。


在内心中把自己和别人分开,设立边界。我们知道初中生物学上,植物有细胞核,叶绿体,细胞壁。细胞壁就是植物的边界,而人类身体的边界是皮肤,它可以帮我们抵挡细菌和病毒。心理层面上也是有边界的。


言语是人类的工具,是不能被小看的。有些人可能用言语去温暖和鼓励很多人,比如说心理咨询师;有些人可能用言语去传递伤害,有趣的是这些传递伤害的人,也是在表达他们早年的创伤以及他们潜意识的症结。


设立边界是很实用的技巧。分开了自己和别人后,我们才能不被他人的人格和创伤伤害。有些人难受是告诉你我很难受;更深层次的,有些人难受是用言语来进行无意识的虐待;最后就是用行动来告诉你,他们潜意识的问题了,在这里建议用言行去表达内心冲突的人去找心理咨询师。


明白了这些,我们可以告诉自己,那是别人的,一切与自己有关的事情,自己才应该是最高评判者。


这样我们才不会过分得顾及他人的看法。小到衣服和表情,大到工作和生活。自己才能去承受人生的失败的屈辱和悲伤,成功的胜利和喜悦。


还要再谈一下我的上司。这种剪不断理还乱的人际关系。


我的上司非常的虚伪,她拍尽一切领导的彩虹屁。虚伪在她身上不是一个贬义词,因为从社会适应性功能上讲,她的虚伪是值得学习的,一个完全不虚伪的人可能在社会的路走得越来越窄。


就现实检验来说,每个人的微信工作群,每天的彩虹屁可能就像礼炮一样,可以聚集成一个原子弹,把地球都炸掉。


我对上司是很讨厌的。对此的解释是,我内心也是有虚伪的一面的,只是我压抑了自己的虚伪,然后企图让我的上司也变得和我一样,由此产生了厌恶的情感。


那么我怎么和上司保持好和谐的人际关系呢?我需要做的事情就是让她的虚伪变成她的,不强迫她也拥有我自己的那些东西。甚至我还可以让我的人格滑动,去学习一下为什么她可以成为上司,而我是下属。


最后,要提到的是武志红说的“愿者上钩”,这是一个最有意思的事情。你需要去反思,为什么你在人际关系中会收获他人的指责,贬低和利用,而为什么有些人却收获同样一个人的尊重。是不是你潜移默化得在教会别人怎么去对待你。


以一个具体的例子说明就是一个老好人是不会去拒绝别人的,别人就被教会他都是逆来顺受,久而久之这种人际关系模式就成为图式了。


所以拒绝和断绝交往并不是一件坏事,他可能促使更好的人际模式,毕竟除了亲情,其他感情有时候也是分分合合的。


我们除了要避免被他人伤害,还要警醒不要钩引别人对自己的伤害。


无处不伤心,轻尘在玉琴。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。


在这个世界上,与有些人相处会让你很愉悦。我的朋友就是证明。也有让你不愉悦的人,他们可能是上司,同事,客户。就像这个世界上不存在完全没有缺点的人,再使你不愉悦的人也有偶尔让你开心的时刻。


我们当然可以拒绝与有一些人相处,而不是扮演“老好人”状态,但更多时候,我们还是得走出去,去跟不同的人打交道,丰富自己的人格。


比如学习上司拍彩虹屁,只要我们不把喜欢撒谎的人的话当真,让人爱抱怨的人的话左耳进右耳出,不跟老板比谁说了算,就是选择了与别人的美好一面相处。


茫茫人海,世界那么大还是遇见你。人际交流的目的就是要愉悦自己,让自己的心情每天都好一点,再阳光彩虹小白马一点......



文:成熟点的空间在时间里流淌
责任编辑:殷水
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