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楼主你好,你和你的老公都是非常优秀的,只不过在关于爱与表达上可能要勤沟通。我并不知道你老公的性格,但是从你的描述来看,他是博士学历,并要求你多学习进步。他严以律己,也希望你和他共同进步,这可能就是传说中的“学霸”。我们放下生活中关于“努力”“上进”的琐事。首先回头看一看初心。在日常的相处中,我们也许忘了当初怎么爱上,细细想来,也许你当初选择与他在一起,可能是崇拜他的学识,欣赏他的能力,他对你也是因为喜欢你的无忧无虑,欣赏你的率真。而日积月累,矛盾显露,我们从前对伴侣的崇拜渐渐变成了要求,我们心中抱有期待,可能收获的是失望。其次,爱的表达出现了偏差,把人拒之千里。他觉得他心中的“为你好”却成为了束缚你的“枷锁”,他敦促你学习,让你感到压力很大,看上去好像是希望你和他齐头并进,可是你不是真正的快乐。在这个时候,得让他知道他爱的方式出现了错误,没有沟通,“钢铁直男”也不会真正意识到。第三,好的婚姻会让人成长。你是城里备受父母呵护的小女孩,所以也许对于老公的“高压政策”采取的是逆反心理,他越是让你学,你越不想听。但是当你换一个思维方式,认识到投资自己的头脑才是最大的赢家,认识到自己的成长会让你在今后的岁月中过的从容淡定,你的心态会不会好些呢。我是大桔子,祝你成长,最重要的是开心。
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婚姻观念 婚姻经营
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谢谢邀请你先别慌张,这种情况是比较典型的“强迫性殚精竭虑”,你个人无法控制的,因为随他去就是最好的应对方法,植根于『不安感』。如果你暂时觉得自己处理不了,可以向同学倾诉,或者寻找心理咨询,这种思维并不算很严重,但是如果一直处于这种过度焦虑状态,可能还是会影响你的生活质量。◎生活没有那么多为什么,活在现在就好!※发现心情是放松时候思维和想法是正常的※不会想不通,但大多数都是焦虑紧张的※焦虑紧张的负面情绪导致“不正常”的想法※这些想法一出现你就会变得更加焦虑举个栗子:喜欢摄影,但是摄影为什么?告诉自己摄影是为了记录生活,你又会问自己:那记录生活又有什么用呢?就像是一个无底洞,就是给不了自己答案.......有些时候,即使有人给了你答案你还是会去反复检测它的真伪因为你的不安让你不得不确保『万无一失』所以这要联系到你的年龄阶段,一般来说高三学生是最容易产生这种想法的人群,因为他们面临升学压力,即将成年,前途未卜...而且在学习空余空窗期有足够精力去思考人生意义,但是人生意义不是苦思冥想就能出来,而是通过你对自己的理解。我们不妨停下来反问自己,你考虑的问题真的那么重要吗?你最在乎的事情是不是被逃开了,比如其实现在你正在面临什么决定,但是因为某些原因,你才想要逃离?不要把这种殚精竭虑看成你的敌人它是在提醒你应该思考什么尤其是比它更重要的你是安全的加油!ZQ
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强迫 焦虑 困惑
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有的时候,我们脑子里越怕的事情,身体却不受控制地去做。由于工作性质的原因,很少在人前讲话,其实我和你的经历一样,每到我对着一堆人讲话或者在台上演讲的时候,总是心里很紧张,肢体僵硬,而且手还不自觉的颤抖,声音也能感觉到有点颤抖,越是强迫自己不紧张,越是更紧张。甚至,前一天就会紧张的心跳加速,睡不好,总想着第二天的事情,生怕自己做不好。后来我试了下面的几个简单的小技巧,现在好多了,现在分享给你,希望能给你带来一些简单的参考:1、微笑研究证明,当人们微笑时,大脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当我们处在焦虑和恐惧中时,微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了大脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。 我们微笑的时候,也能向别人传达我们的自信,这个时候就算很紧张,微笑也能让人看起来你不紧张。2、想象成熟人或者朋友当我们对着一群陌生人讲话的时候,不妨将这个场景想象成对着熟人和朋友讲话的情景。我们告诉自己,这就是一个和朋友交谈的场景,我和朋友怎么交谈的,就怎么做好了。给自己积极的心理暗示,能够缓解部分紧张。3、深呼吸在自己感觉到自己紧张的时候,深深吸一口气。不管你是否深吸一口气,都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适,这种舒适会让肢体显得不那么僵硬。4、多在人前说话紧张的根源还是这件事我们做的太少,那些经常在人前讲话的人,那些领导在召开会议的时候,可能第一次也紧张,但是随着次数越来越多,这种紧张被得心应手所代替。希望能帮到你,祝好!
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应激 逃避 焦虑
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人的失败与否,在于自己,不在于朋友的喜欢。根据你的描述,你现在的问题是这样:有一个朋友相当于主心骨,心理成熟些她更在乎自己的感受忽略他人感觉自己没她人缘好,自己很努力迎合别人但是付出好像没让他们更喜欢你,他们还是想跟你的朋友出去玩首先,你犯了一个很大的错误,不该将自己失败与否的标准,只是浅显地放在人缘的攀比上,甚至为了让他们更喜欢你,去迎合别人。这么说吧,周围人为什么单独愿意跟她出去而不是你呢?因为她有独立思想,就像你说的心理成熟些,单独出去的时候,周围人愿意跟她是因为能找到主心骨,她可以依赖。而你,努力迎合别人,试图做一个老好人,什么东西都给她们,但是,她们的认知里,你也就是一个老好人罢了,出去的时候,并没有你那个朋友带的安全感多,而且,她们怕找你出去之后,你还什么事都让她们拿主意,依赖他们,人都是喜欢依赖别人,这样最轻松,她们当然愿意找她了。人的价值不是体验在朋友是否喜欢上,而是体现在自我价值上。就算你做的再好,就算你迎合所有人的想法,就算你顾及所有人的感受,还是会有人不喜欢你。因为每个人的想法不同,有的人不管你怎么努力,人家在意的点压根就不在你努力的这些事上,你的努力人家看不见,还是会和以前一样对你。你与其把精力放在迎合别人上,不如放在让自己更优秀上。你注重培养自己的能力,当她们有问题的时候,你可以帮助解决;你有独立思想,遇到事情,可以有理有据分析透彻;你可以在他们没有想法的时候,提出自己的独立意见。这样,你也会被一些人依赖认可。但是,不要苛求让所有人对自己满意,因为那是不现实的。最后,希望能帮到你。
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朋友 社会适应